Újj!!!!! Lovas táborok, meg minden lovas tárháza!!!
Menü
 
Kiképzés
 
Ló csemegék
 
Bejelentkezés
Felhasználónév:

Jelszó:
SúgóSúgó
Regisztráció
Elfelejtettem a jelszót
 
Mi a helyzet az istálloban?
 
Lovas rendezvények
 
Hogy találtál ide?
Hogy találtál ide?

Valamilyen oldalon megláttad a hirdetésem....
Valaki ajánlotta...
Valahogy ráukkantál.... ( hogy hogyan mond el a vk-ban)
Csak ugy ....
Szavazás állása
Lezárt szavazások
 
Visszatérő vagy?
Lezárt szavazások
 
Lovagló leckék
 
Hirességek
 
Ajánló
 
Jeliztem

 

www.umiley.gportal.hu

 


 

 
 
Egy kis érdekesség
Egy kis érdekesség : Miért érdemes megtanulni lovagolni?

Miért érdemes megtanulni lovagolni?

  2011.01.23. 10:21


Miért érdemes megtanulni lovagolni?
A lovaglás sokkal többet jelent, mint azt egy átlagos megfigyelő hinné. Az egyszerű élvezeten túl más fizikai, mentális és érzelmi jó hatásai is vannak.

A ló küllemében van valami, ami jó az ember belsőjének. (Sir Winston Churchill)

Kívülről úgy tűnhet, hogy a lovaglás során a lovagló csupán csak ül és olyan egyszerű utasításokat ad a lónak, mint például a gyí, hó vagy fordulj. Végül is a ló végzi a munkát azzal, hogy hordozza a lovast, nem igaz? Nem, nem igaz. A lovaglás sokkal többet jelent, mint azt egy átlagos megfigyelő hinné. Az egyszerű élvezeten túl más fizikai, mentális és érzelmi jó hatásai is vannak.

 

 

Dupla öröm


Miért jó lovagolni? - testmozgás


A lovaglás fejleszti az egyensúlyérzéket és a koordinációt. A lovak irányítása testi mozgást igényel így a lovas tudatosan használja a testét. A lovaglás sok izmot igénybe vesz, leginkább a láb-, a has-, a váll- és a hátizmokat. A lovaglás nemcsak az erőnléttől függ, de az erős, rugalmas izmok segítenek az egyensúlyozásban és a koordinációban. A legtöbb új lovagló szembesül azzal, hogy a belső comb izmai megsérülnek, de az izmok hamar kinyúlnak és megerősödnek.

A lépésben lovaglás ugyanúgy serkenti a belső szerveket, mint a sétálás. Ez segíti a máj működését és az emésztést ugyanakkor nagyszerű terápiai lehetőség a tolószékben ülők számára. A lovaglás során égnek a kalóriák is. A 'Body for Life for Women' című könyv szerint egy 70 kg-os nő esetében egy átlagos lovaglás percenként 5 kalóriát éget el. Ha növeled a lovaglás sebességét és távolságát, akkor növeled az égetés intenzitását is.

 

 

A lovaglás jó erőben tart

 

A lovaglás egy olyan sport, amelyet kortól függetlenül mindenki gyakorolhat. A középkorú embereknek általában van idejük és pénzük arra, hogy megvalósítsák az álmukat, hogy lovagolhassanak vagy, hogy lovat tartsanak. A megfelelő útmutatással és segítséggel a 40-es éveikben levő vagy annál idősebb emberek ugyanúgy meg megtanulhatnak lovagolni vagy vezetni, mint a fiatalabbak. Nagyon sok idős ember lépett be az „aranykorába" a kedvenc lova társaságában.

Amint ápolod a lovat, kitisztítod az istállót, cipeled a nyerget, a felszerelést vagy a szénabálákat, egyben emelési gyakorlatokat is végzel, amelyek segítenek a csontsűrűség megőrzésében. Habár a ganézás, a lovaglás és a ló ápolása jó gyakorlat, sok lovagló, akik haladó szinten szeretnének eredményeket elérni jótékonynak találják a súlyemelést és az olyan nyújtó edzéseket, mint a jóga és a Pilates.

 

 

A lovaglás karban tartja az elmét

 

A lovagás megnyugtatja az elmét

 

Az elején talán úgy érzed, hogy kihívást jelent megtanulni, hogy hogyan ülj a lovon és hogyan vezesd azt. Amikor ez könnyűvé válik sok más tanulási lehetőség válik nyilvánvalóvá. Amint fejlődsz a lovaglásban és egyre hosszabb ideje vagy lótulajdonos mindig lesznek majd kérdéseid és problémáid. Még a legtapasztaltabb lovász is beismerné, hogy mindig van valami új, amit meg lehet tanulni. A kutatások kimutatták, hogy az életen át tartó tanulás megelőzheti az emlékezetkiesést. Ugyanúgy ahogy az izmaidnak úgy az agyadnak is szüksége van gyakorlatra, hogy fiatal és rugalmas maradjon. A lovaglás aktív módja annak, hogy mozgásban tartsd az agyadat. Ezen kívül a lovaglás sok lehetőséget nyújt a sikerélmény átélésére. Mindegy, hogy a könnyűügetést tanulod éppen vagy jó helyezést kapsz egy díjlovaglás során, így is úgy is jól fogod érezni magad.

 

Érzelmi/spirituális jótékony hatása

 

Sokak számára a ló egyik módja a természethez való kapcsolódásnak attól függetlenül, hogy a pályán vagy egy úton lovagolnak. Sokan társaságot és megnyugvást találnak, miközben a lovukkal foglalkoznak. Jóllehet a lovaglásnak is meglehetnek a maga frusztráló és kihívást jelentő részei a legtöbb ember nyugtató időtöltésnek találja. Azoknak az embereknek a társasága is megnyerő lehet, akiknek ugyanaz az érdeklődési körük. Élvezetes lehet a barátaiddal együtt elmenni egy oktató órára vagy olyan csoportos tevékenységeken részt venni, mint a tájlovaglás vagy bármilyen más lovaglással kapcsolatos játékok.

 

 

A lovaglás mindenütt elterjedt

 

Ha magányra vágysz a lovaglás vagy a vezetés lehetővé teszi ezt számodra. Sok lótulajdonos úgy érzi, hogy a lovával valamilyen szinten rokonlelkek, aki egy hullámhosszon van az ő érzéseivel - sokkal inkább, mint embertársai. Stresszes helyzetekben a ló csendes barát, aki nem ítélkezik és nem csalárd.

 
BlogPlusz
Friss bejegyzések
2011.09.25. 18:23
2011.05.08. 20:57
2011.05.08. 12:33
2011.02.22. 21:02
Friss hozzászólások
 
Képek
 
Hányan vagyunk ma?
Indulás: 2011-01-16
 

 
Naptár
2023. Július
HKSCPSV
26
27
28
29
30
01
02
03
04
05
06
07
08
09
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
01
02
03
04
05
<<   >>
 
Lovardák
 
A lovak viselkedése
 
Versek
 
Nyihogjunk!
Ha van valami észrevételed, akkor légyszi azt ne a chatbe ird, hanem a "MIT RAKJAK MÉG AZ OLDALRA?"-ba!!! Elöre is köszi!!! <3
Név:

Üzenet:
:)) :) :@ :? :(( :o :D ;) 8o 8p 8) 8| :( :'( ;D :$
 
Mia kedvenc sportotok?
Lezárt szavazások
 
Szoktál segiteni...?
Te szoktál segiteni eltünt állatok keresésében, haza juttatásában?

Igen, minden adandó alkalommal...
Attól függ, néha...
Szerencsére ritka, de szoktam...
Nem igazán vonz...
Nem...
Minek, ugyis haza mennek, jutnak...
Eggyáltalán nem érdekelnek, lesz ami lesz velük...
Szavazás állása
Lezárt szavazások
 

 

A horoszkóp a lélek tükre,egyszer mindenkinek érdemes belenézni.Keress meg és én segítek értelmezni a csillagok állását!    *****    HAMAROSAN ÚJRA ITT A KARÁCSONY! HA SZERETNÉL KARÁCSONYI HANGULATBA KEVEREDNI, AKKOR KATT IDE: KARACSONY.GPORTAL.HU    *****    Nyakunkon a Karácsony, ajándékozz születési horoszkópot barátaidnak, ismerõseidnek.Nagyon szép ajándék! Várlak, kattints    *****    Dryvit, hõszigetelés! Vállaljuk családi házak, nyaralók és egyéb épületek homlokzati szigetelését! 0630/583-3168 Hívjon!    *****    A legfrissebb hírek a Super Mario világából és a legteljesebb adatbázis a Mario játékokról.Folyamatosan bõvülõ tartalom.    *****    Gigágá! Márton napján is gyertek a Mesetárba! Nemcsak libát, de kacsát is kaptok! Játsszatok velünk!    *****    A Nintendo a Nintendo Music-kal megint valami kiváló dolgot hozott létre! Alaposan nagyító alá vettem, az eredmény itt.    *****    Leanderek, Parfümök, Olajok, és Szépségápolási termékek! Használd a LEVI10 kupont és kapj 10% kedvezményt!Megnyitottunk    *****    Megjelent a Nintendo saját gyártású órája, a Nintendo Sound Clock Alarmo! Ha kíváncsi vagy, mit tud, itt olvashatsz róla    *****    Megnyílt a webáruházunk! Parfümök, Szépségápolási termékek, Olajok mind egy helyen! Nyitási akciók, siess mert limitált!    *****    Az általam legjobbnak vélt sportanimék listája itt olvasható. Top 10 Sportanime az Anime Odyssey-n!    *****    Pont ITT Pont MOST! Pont NEKED! Már fejlesztés alatt is szebbnél szebb képek! Ha gondolod gyere less be!    *****    Megnyílt a webáruházunk! NYITÁSI AKCIÓK! Tusfürdõ+Fogkrém+Sampon+Izzadásgátló+multifunkcionális balzsam most csak 4.490!    *****    Új mese a Mesetárban! Téged is vár, gyere bátran!    *****    Veterán anime rajongók egyik kedvence a Vadmacska kommandó. Retrospektív cikket olvashatsz róla az Anime Odyssey blogban    *****    Parfümök, Olajok, Párologtatók mind egy weboldalon! Siess mert nyitási AKCIÓNK nem sokáig tart! Nagy kedvezmények várnak    *****    Dryvit, hõszigetelés! Vállaljuk családi házak, nyaralók és egyéb épületek homlokzati szigetelését! 0630/583-3168 Hívjon!    *****    Aki érdeklõdik a horoszkópja után, az nem kíváncsi, hanem intelligens. Rendeld meg most és én segítek az értelmezésben!    *****    A Múzsa, egy gruppi élményei a színfalak mögött + napi agymenések és bölcseletek    *****    KARATE OKTATÁS *** kicsiknek és nagyoknak *** Budapest I. II. XII.kerületekben +36 70 779-55-77